Minuman Sehat untuk Natal

Natal selalu menjadi waktu istimewa bagi keluarga. Saat Natal, keluarga berkumpul dan bergaul satu sama lain. Sekarang, ketika tamu datang ke rumah Anda, tidak ada salahnya untuk memberi Anda ramuan sehat setelah mengunjungi banyak tempat.

Berikut adalah beberapa tips untuk minuman sehat yang dapat Anda sajikan saat Natal:

  1. Teh jahe

cara mengatasi nyeri haid

Teh jahe bisa menjadi pilihan yang menarik sebagai minuman sehat untuk para tamu saat Natal. Selain bisa menghangatkan tubuh, jahe juga mampu meningkatkan kadar kolesterol darah.

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa teh jahe dapat mengatur rasa lapar dan meningkatkan konsumsi kalori dalam tubuh. Karena itu, teh jahe juga dapat membantu Anda menurunkan berat badan secara efektif.

  1. Air yang diinfuskan

Manfaat Air Infus: Cara Menyenangkan untuk Memenuhi Kebutuhan Cairan Anda Ganti soda dingin dengan air infus sebagai bagian dari minuman sehat saat Natal. Setiap orang yang datang harus menyukainya. Anda bisa mencampurkan berbagai buah di dalamnya.

Anda bisa mencampur lemon, mentimun, mint, jeruk nipis atau semangka. Variasi buah yang dicampur dengan gelas mineral seperti mewakili suasana Natal yang penuh warna.

Pada dasarnya, ada banyak manfaat yang bisa didapat dari masing-masing buah. Air yang dimasukkan dapat meningkatkan metabolisme tubuh, meluncurkan dan menyehatkan sistem pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

  1. Teh hijau

teh sehat untuk diabetes

Menikmati teh hijau pada hari Natal membawa perasaan santai. Minuman sehat ini dapat mengurangi risiko kanker, masalah jantung, obesitas, batu ginjal dan mencegah gigi berlubang.

Minuman Sehat untuk Natal

Teh hijau juga mengandung antioksidan yang membantu dalam menangkal radikal bebas dan mengurangi risiko kanker. Untuk para tamu, dimungkinkan untuk menyajikan teh hijau dalam kondisi panas atau dingin.

  1. Jus seledri

jus seledri

Berikan kejutan minuman sehat di hari Natal, misalnya dengan segelas jus seledri. Warna hijau segar ini dapat membawa manfaat kesehatan.

Jus seledri kaya akan kandungan vitamin K, A, B2, B6 dan vitamin C. Selain itu, sayuran ini mengandung folat, kalium, mangan, dan serat. Kandungan fitonutrien dalam seledri juga mampu melawan peradangan dan kaya akan antioksidan.

Anda bisa menambahkan apel, bayam atau jeruk, jadi jus seledri bisa kaya rasa.

  1. Air kelapa

manfaat air kelapa, mengatasi keracunan

Tentu saja menyegarkan ketika para tamu disambut dengan segelas air kelapa. Air kelapa adalah minuman elektrolitik alami yang mampu menggantikan cairan tubuh.

Selain itu, air kelapa juga mengandung kalsium yang dapat meningkatkan kekuatan tulang dan gigi. Kalsium juga membantu otot bekerja secara normal dan memperbaiki kerusakan tulang. Sementara itu, magnesium dalam air kelapa dapat membantu menghasilkan energi dan mendukung fungsi organ.

Sama seperti minuman sehat lainnya, kelapa mengandung antioksidan yang dapat menetralkan stres oksidatif dan menangkal radikal bebas.

Sekarang Anda dapat menjadikan perayaan Natal lebih sehat melalui 5 ide minuman sehat ini. Siapa tahu, tamu lain bisa terinspirasi untuk mengadopsi gaya hidup sehat di rumah mereka.

Baca Juga :